دهون متعددة الاشباع

الكثير من الأشخاص يعتبر كلمة الدهون كلمة مزعجة، ولكن في الواقع تعتبر الدهون من العناصر الغذائية الهامة، كما هو الحال بالنسبة للبروتينات والكربوهيدرات، ومن الفوائد الهامة للدهون: • تزودنا الدهون بالأحماض الدهنية الأساسية (والتي لا يستطيع…