تصفح الوسم

امراض القلب

كيفية الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية

استبدال المنتجات كاملة الدسم بقليلة و خالية الدسم تجنباً للدهون المشبعة . تجنب تناول الدهون المتحولة . وتعد الدهون المهدرجة داخل الأغذية المصنعة المصدر الرئيس للدهون المتحولة في الأغذية كالسمنة و الزبدة . الحد من كمية الكوليسترول…