اخبار صحيه

قد تكون السلوكيات الخاطئة التي نتبعها في كل يوم من خلال الحركة و الجلوس لساعات طويله و ممارسة الرياضه بطريقه خاطئة هي من اهم الاسباب التي تؤدي الى ظهور الام منتصف الظهر . و في هذا المقال سنتحدث بطريقة مفصله عن اسباب الام منتصف الظهر و طرق…

هنالك اسباب عديده تؤدي الى السمنه الى ان الحالة تختلف باختلاف طبيعة و تكوين جسم الانسان ، الا ان هنالك عوامل عده قد تكون احد اسباب الوزن الزائد ، و انما السمنه المفرطه ، و سنوضح هذه العوامل : العامل النفسي الحالة النفسية تؤدي إلى الإصابة…

كما يعاني الكثير من الشهيه الدائمه لكثير من المأكولات و الوجبات الشهيه ، فان هنالك الكثير ممن يعاني من فقدان الشهيه . وفي مقالنا هذا سنتحدث عن طرق عديده تساعد على حل مشكلة فقدان الشهيه، من خلال بعض الحلول للاقبال على الاكل : 1 - وجبات…

توصلت دراسات حديثه ان الذين يمارسون التمارين الرياضيه يوميا لمدة 30 دقيقة خمسة أيام في الأسبوع يحدون كثيرا من مخاطر وفاتهم مبكرا وإصابتهم بأمراض القلب حتى إن لم يتسن لهم الذهاب لصالة الألعاب الرياضية أو النادي الرياضي. وخلصت الدراسة التي…

من منا لا يعاني من صعوبة انقاص الوزن ، و الام الظهر و المفاصل بسبب الجلوس الطويل اثناء العمل في المكاتب. و عليه ، كشفت دراسه حديثه تقول بانه هنالك اساليب بسيطه للغايه يمكن اتباعها خلال تواجدنا في المكتب لساعات العمل الطويلة. ونشرت مجلة…

يــُــعرف باسم جنين القمح ، وهو بذرة القمح ، الذي يقوم بتغذيه حبة القمح كامله ، و يحتوي على العديد من المعادن و الفيتامينات التي تقوي جهاز المناعي عامة ، كما انه جيد جدا لتقوية الاظافر و الشعر و غيرها. يحتوي جنين القمح على العديد من…

كثيرا ما نشتكي من الام الركبتين ، و في هذا المقال سنخبرك عن خمسة نصائح للحفاظ على ركبتيك وكيفية تجنبك الإصابة بمشاكل الركبة وهي كالاتي: 1. المشى على سطح مستوى من الضرورى أن تمشى على أرض مسطحة وتجنب المشى على أرض غير مستوية أو لينة، خاصة إذا…

الليمون من الفواكه التي يمكن الإسفادة منها بالكامل، الثمرة و عصيرها وحتى قشورها ، فان شرب ماء الليمون صباحاً على الريق قبل أي شيء أخر بما لا يقل عن نصف ساعة له فوائد كبيرة جداً فهو يمد الجسم بالطاقة و النشاط طوال اليوم بالإضافة لدوره في…