صحة وتغذية

الكالسيوم

فوائد الكالسيوم الصحية

* الحد من حدوث هشاشة العظام ولين العظام في الكبار والكساح في الاطفال  وحتى تستفيد من الكالسيوم يجب أن تناول كمية كافية من فيتامين د .

*تناول كل من الكالسيوم وفيتامين د  يساهم في الحد من احتمال الاصابة ببعض الاورام السرطانية وخاصة سرطان الثدي والبروستاتا والقولون .

*الكالسيوم مهم لتنظيم ضغط الدم ويقوم بالعمل على استرخاء الاوعية الدموية .

دراسات حديثة

*بينت الدراسات الحديثة ان تناول الكالسيوم بكميات كافية طوال سنين العمر يعمل على تقليل الاصابة بمرض هشاشة العظام .

*الدراسات التي اجريت على الاطفال في امريكا وبعض دول اوربا تشير الى ان انتظام الاطفال في شرب الحليب في سن المدرسة كان له تاثير ايجابي واضح في التركيز والمنطق والخيال والتحمل الجسماني والنشاط والابداع .

الوسوم
اظهر المزيد

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

إغلاق